Mad Wave
Плувният съпротивителен колан Mad Wave е специално тренировъчно средство, което осигурява на плувеца по-голямо съпротивление и преди всичко укрепва важни групи мускули, необходими за развиване на по-висока скорост при плуване. Това помагало увеличава издръжливостта и бързината на плувеца. Коланът има общо 5 отстраняеми съпротивителни контейнерчета, които можете свободно да местите и нагласяте. Коланът е регулируем и се закопчава с помощта на пластмасова катарама на кръста.
Смисъл на използването на съпротивителните помагала е натрупването на сила и мускулна маса. Може да се използват във всеки един етап от тренировката, както в началото, когато с тях се плуват по-дълги разстояния с анаеробно темпо, така и в края на тренировката, когато разстоянието се съкращава и темпото на плуване е максимално.
Аз включвам съпротивителните помагала преди главната серия, за да добия сила и да набера по-високо темпо. Естествено, не плувам с тях при всяка тренировка, зависи от треньора и неговата преценка, кога това е целесъобразно.
Лично аз препоръчвам тренировъчния колан от MadWave. Закопчава се бързо и е удобен за носене около талията. Създава необходимото съпротивление и не пречи при ритане, нито при загребване с ръце. Чашките могат да се местят, така че когато сменяте стиловете на плуване в серии, можете лесно да ги преместите на корема или на гърба, така че чашките винаги да бъдат под водата и непрекъснато да създават съпротивление.
На края бих искал да добавя, че съпротивителните помагала са подходящи по-скоро за много напреднали и състезателни плувци. Не е толкова лесно да се плува с тях, колкото изглежда на пръв поглед, и съпротивлението е доста значително, така че на плувците, които все още не владеят правилната техника, използването на помощни средства за съпротива може да навреди и да няма желания ефект.
Пример за серия в началото на тренировката:
12X50 с колан (25 гръб/кроул с темпо 200 + 25 свободно) интервал 60 сек
Пример за серия в началото на тренировката:
4x50 с колан (20 гръб макс. + 30 свободно) интервал 75 сек
| параметър | описание |
|---|---|
| Материя | Поликарбонат |
| Цвят | Зелен |
Плуването в открити води е любимо занимание за много хора, които искат да се насладят на природата и да изживеят освежаващо преживяване. Трябва обаче да се отбележи, че плуването в открити води носи не само предимства, но и недостатъци, а дори и рискове. Ето защо, преди да се потопите във водите на язовири, морета или реки, добре преценете силите си и оборудването, с което разполагате.
Сезонът наближава и скоро ще се започне! Питате се какво? Ами, състезанията по триатлон! Подготвили сме няколко полезни идеи какво да не забравяте по време на тренировките по плуване, както и много други съвети.
Преди да започнем да отговаряме на въпроса в заглавието, може би някои от вас биха искали да знаят какво е триатлон? Триатлонът е физически и психически натоварващ спорт изискващ и развиващ издръжливост, който включва общо три дисциплини: плуване, колоездене и бягане. Те трябва да бъдат изпълнени в определен ред, в непосредствена последователност.
Всички знаем, как зимата може да ни се стори безкрайно дълга, тъмна, а ако не я прекарате някъде в планината, и неприятна. Поради по-късите дни и недостатъчната слънчева светлина, тялото ни е изложено на нежелан стрес – съответно пролетният сезон трябва да е в духа на рестартиране на тялото и ума. Плуването именно е идеален начин за подпомагане на естествения процес на детоксикация и подобряване на цялостното състояние на организма.
Фирмата Mad Wave е основана през 2003 г. в Санкт Петербург. Нейното продуктово портфолио включва широка гама от бански костюми, шапки, очила за плуване и необходимите тренировъчни пособия. Mad Wave мисли за всички възрастови групи и техните нужди. С техните пособия за плуване ще се научите да плувате, ще се справите с тренингите и с плуването на елитно професионално ниво. Mad Wave стана партньор на Руската федерация по плуване и Беларуската федерация по плуване.
повечеТрябва да изберете вариант
