Фитнес ластици Swimaholic Safety Cord Short Belt

Стационарният плувен колан Swimaholic Safety Cord Short Belt e подходящ за плуване в малък басейн и за разнообразяване на тренировките. Гумата се захваща около кръста, а другата страна към стартово блокче или към стълбичката на басейна. Гумата ще създаде голямо съпротивление и ще можете да тренирате своята издръжливост, сила на замахване, техника на ръцете, правилното движение на краката, както и най-ефективното и най-силно оттласкване от стената, последвано от вълнообразно плъзгащо движение, което е от изключителна важност. Гумата е с дължина точно 2 метра с максимална обиколка на талията от 110 сантиметра. Swimaholic Safety Cord short Belt може да се използва и от деца, тъй като коланът може да бъде затегнат колкото е необходимо.

Гумата се предлага в три различни, цветово разграничени степени на съпротивление. Най-леката степен на съпротивление, с жълт цвят, бих препоръчал на всички – и на децата. Среднoта степен на съпротивление, с червен цвят, е за по-напреднали плувци, които искат да се насладят на плуването на издръжливост, и най-тежката степен, със син цвят, за опитни или по-тежки плувци, които искат да тренират издръжливост и спринтово плуване.

Очаквах с нетърпение да изпробвам плувния колан Swimaholic Safety Cord Short Belt, защото никога не бях плувал с това помощно средство и се интересувах с какво този плувен пояс може заинтригува топ плувците.

С помощта на гумата се усъвършенствах в техниката на замахване, в правилното положение на тялото при всички стилове на плуване и в правилното влизане на ръката във водата при кроул. Много ми хареса, че с гумата успях да се усъвършенствам в оттласкването след обръщане, като например вълнообразното движение при кроул или бруст, което също може да се тренира с гумата. Гумата се разтяга при плуване и когато спрете да плувате, тя ви привлича обратно към стената, така че можете да повтаряте дадено движение и постепенно да се усъвършенствате в него.

Изпробвах гумата за плуване в басейн с дължина 6 метра и широчина 3 метра и нямах никакъв проблем. Дори при плуване в стил бътерфлай, който изисква най-много пространство.

Гума за плуване при тренировките си често използваше и Майкъл Фелпс за подобряване на вълнообразното плъзгане след оттласкване, което беше най-голямото му предимство в състезанията, защото докато противниците му след вълнообразното движение правеха първото бътерфлай замахване, той все още беше под водата след оттласкването – още се плъзгаше и набираше ценни милисекунди, за да съкрати преднината на съперниците си. С това вероятно му помагаше именно и гумата. Той тренираше също скоростта на оттласкване след обръщане, а неговият велик треньор Боб Бауман наблюдаваше и коригираше техниката му.

Станах голям почитател на гумата за плуване Swimaholic Safety Cord Short Belt. С нея мога да подобрявам техниката и издръжливостта си, защото с нея мога да плувам колкото дълго искам. Също така мога да подобря скоростта на всички движения, което е важно за спринтовете. Гумата за плуване е чудесен инструмент, тъй като просто трябва да скочите в басейна, да привържете едната част към стената на басейна и да закрепите другата около кръста си, след което можете да започнете да плувате веднага и не е нужно да пътувате до нормален басейн.

Съвет за тренировка с гума за плуване

Уморени сте от дългите тренировки за издръжливост с гума и от усъвършенстването на техниката си и искате да опитате нещо ново? Определете средния брой на своите замахвания в 25-метров басейн (най-лесно е при бруст и бътерфлай), след това само ще умножите това число по броя дължини на басейна и можете да си съставите подобна тренировка като в нормален басейн. Например загряване с кроул в продължение на 10 мин., след което продължавате с 1х50м (16 замахвания), 1х100 м (32 замахвания). Ще знаете приблизително какво разстояние можете да изминете с плуване. Записването на тренировката ще ви принуди да изплувате плануваното разстояние. Ще разнообразите плуването си с гумата и можете да добавите както няколко бързи секции към тренировката, така и по-дълги (200 метра - 64 замахвания). Определено препоръчвам да опитате.

Материалът е латекс - много еластичен и приспособим.