Помагалата за плуване са чудесен помощник както за подобряване на техниката, така и за разнообразяване на техниката и спасение от монотонните тренировки. Сега заедно ще погледнем как и по какви критерии да ги избираме.
На пазара има безброй много помощни средства и понякога е трудно да се ориентираме в тях. Да погледнем какви помощни средства съществуват и кои за кого от вас са подходящи.
Дъски за плуване
Плувната дъска е чудесно помагало за всеки плувец. Чудесна е за трениране на ритането, равната позиция на тялото и е идеална опора за тези, които още не се чувстват достатъчно сигурни във водата. Произвежда се от пенест материал, така че плува на повърхността и е леко гъвкава. Някои дъски имат също отвори за пръстите за по-лесно захващане. Произвеждат ги напр.:
Arena,
Speedo,
Funkita или
Swimaholic.
Пулбуйове за плуване
Пулбуят за плуване е следващото помощно средство от основната екипировка, което също е подходящо за всеки плувец. Използва се за тренировка на ръцете, изравняване на позицията на тялото и помага да държите краката близо до повърхността на водата. Произвеждат се от същия материал като дъските за плуване, така че също ще плуват на повърхността. Формата е приспособена да пасва удобно между краката. На пазара ще ги намерите напр. от марките:
Tyr,
BornToSwim или
Finis.
Плавници за плуване
Плавници за плуване са чудесни за подобряване на техниката на ритане, укрепване на глезените и долните крайници и освен това доизравняват позицията на тялото. За начинаещите са за предпочитане по-меките плавници. Тяхната цел е да се подобри техниката на ритане и да не се натоварват твърде много краката. Такива произвеждат напр.: BornToSwim или Swimaholic. По-твърдите плавници съответно са по-подходящи за по-напредналите плувци. Те са по-твърди, така че гарантирано ще си осигурите необходимото натоварване и ще укрепите краката. Произвеждат ги напр.:
Arena,
Speedo или
Tyr. Чудесна комбинация за тренировка на краката са също плавниците заедно с дъска.
Педълси за плуване
Педълсите за плуване имат подобна функция като плавниците. С тях ще укрепите и подобрите техниката на ръцете и загребването, ще изравните позицията на тялото и след сваляне на педълсите ще усещате водата по съвършено различен начин. Добра комбинация представляват заедно с пулбуй. За начинаещи са чудесни педълсите с перфорация. Водата протича през тях, така че не оказва толкова голямо съпротивление, така че можете спокойно да се съсредоточите върху техниката. Напредналите плувци за укрепване на ръцете и раменете предпочитат педълсите без перфорация. Произвеждат ги напр.:
Swimaholic,
Finis или
Mad Wave.
Друг вариант са
педълсите за пръсти. Те са по-малки, така че са чудесни за по-млади плувци, не натоварват толкова раменете и укрепват останалите части на ръцете. Такива произвеждат напр.: Arena,
Mad Wave или
BornToSwim.
Шнорхели за плуване
Шнорхелът за плуване се добавя към плувната екипировка обикновено като последен. Изравнява позицията на главата и тялото, помага да се съсредоточим върху дишането. Благодарение на него ще увеличите капацитета на белите дробове и ще можете да се съсредоточите върху техниката на цялото тяло. По-подходящи са за напреднали плувци и ги произвеждат напр. марките:
Tyr,
Speedo,
Mad Wave или
Finis.
Напротив, за по-малките плувци е чудесен коланът за плуване или детският флотационен пояс. Такива произвежда марката
Matuška.
