Как да изберем шапка за плуване?

Днес вече не всеки, който плува в басейна с шапка, е състезателен плувец. Шапката за плуване е чудесен спътник за всички плувци, независимо от техните способности. Хайде да видим защо трябва да се сдобием с такава и как да изберем правилната. Имаме цяла гама от плувни шапки, различни материали, цветове, шарки и размери.  

Как да се грижим за банските костюми?

Банските, също като останалите дрехи, имат специални изисквания за поддръжка и пране. Научете какви грижи трябва да се полагат за новия бански костюм, така че да се съхрани възможно най-дълго и да запази качествата си. Благодарение на тези усилия, той ще запази здравината си и естествените си цветове за дълго.  

Как да се грижим за очилата за плуване

Току-що сме преплували първите дължини с новите си очила и сме възхитени колко добре ни пасват и колко добре виждаме през тях. За да се съхранят такива възможно най-дълго, трябва да умеем да се грижим правилно за тях. Предстои да научим как да полагаме правилни грижи за нашите очила за плуване.

Как да изберем очила за плуване

Питате се как да изберете правилните очила за плуване? От тази статия ще научите как да процедирате при избора си и какви са възможностите за избор на очила за плуване. Днес се предлагат твърде много очила за плуване, като изборът зависи също и от личните предпочитания, така че никак не е лесен, но въз основа на собствения си опит ще опишем и подберем конкретни най-популярни и според нас най-добри модели

Идеи за плувни помагала

Помагалата за плуване са чудесен помощник както за подобряване на техниката, така и за разнообразяване на техниката и спасение от монотонните тренировки. Сега заедно ще погледнем как и по какви критерии да ги избираме.

Плуване с деца – как да екипираме малките плувци

Експедиция с багаж като за едноседмична ваканция, чанти с всякакви размери, а вие сте съсипани още преди да сте тръгнали. Да вземем децата на плаж не означава непременно, че трябва да си създадем главоболия. Просто трябва да знаете какво да опаковате и как да подготвите децата. Ние бихме искали да ви помогнем да се насладите на тези моменти заедно с вашите малчугани и да не се колебаете в избора на оборудване за плуване.

Защо да плувате по време на бременност

 
Когато забременеем, се променят не само телата ни, но и начинът ни на живот. Оказваме се в ситуация, в която трябва да забавим малко темпото и да минимизираме стреса и натоварването. Освен усвояването на здравословни хранителни навици е важно също често да тренираме по време на бременност, но когато коремчето ни започне да расте, това става все по-трудно. Затова от личен опит препоръчвам плуването.

Антифог - за и против

 
Май няма нищо по-неприятно от това да отидете да плувате, да скочите в басейна, да преплувате първите два басейна и да не виждате нищо. След което започвате непрекъснато да плакнете очилата във водата и от цялата тренировка ви остава едно цялостно усещане за неудовлетвореност. Съществуват две възможни решения – нови очила за плуване или спрейове против замъгляване.

УДАВЕТЕ СТРЕСА В БАСЕЙНА

Цял ден бързаме, под напрежение сме, в главата ни протичат безброй мисловни процеси, които бихме могли да опишем като една колосална заря от идеи и грижи. Мозъкът ни е обсебен от мисли от момента, в който се събудим, до момента, в който заспим. Непрекъснато се фокусираме върху това, което трябва да се случи.
Но какво ще кажете да спрете и да изключите поне за половин час?

Как да загреем преди плуване?

На всички ни е добре познато: будилникът звъни в 5 часа сутринта, изскачаме от леглото, междувременно глътваме малка закуска и бързаме да се гмурнем в басейна. От басейна (отново) без секунда бавене към душа и се втурваме смело да посрещнем новия ден, независимо дали на работното място или в училище.

Тренировъчен план за начинаещи

7.3.2022
Искате да започнете да плувате? Плувате отдавна, но искате да напреднете с тренировките? Или нямате времева възможност да се присъедините към плувна група под наблюдение на треньор? Не се притеснявайте!